IST

Ghiboo.com - Anda berasal dari keluarga yang mengidap diabetes? Memang benar bila diabetes bukanlah sebuah penyakit menular. Namun menurut sebuah penelitian, faktor keturunan memegang peranan penting.

Menurut penelitian tersebut, bila diantara kedua orang tua mengidap diabetes, maka sekitar 30 persen anaknya kemungkinan berisiko mengalami diabetes. Bila Anda tak ingin mengalaminya, maka ubah gaya hidup mulai sekarang.

Para peneliti mengklaim bahwa hanya dengan kurang dari satu menit berolahraga setiap hari, Anda bisa mencegah risiko diabetes. Berolahraga diatas sepeda statis tiga kali dalam seminggu dipercaya cukup membantu mencegah dan melawan diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika level gula darah menjadi tinggi disebabkan adanya penurunan fungsi insulin. Biasanya hal ini disebabkan oleh gaya hidup tak sehat.

Peneliti dari University of Bath menyuruh beberapa sukarelawan untuk melakukan olahraga di atas sepeda statis selama 2x20 detik .

Setelah enam minggu masa percobaan, peneliti melihat adanya 28 persen peningkatan pada fungsi insulin mereka.

Peneliti mempercayai bahwa berolahraga secara rutin dapat membantu menjaga tingkat gula darah tetap rendah.

"Otot-otot kita memiliki persedian gula, atau dikenal glikogen, yang digunakan selama olahraga. Untuk mengisi kembali persediaan gula setelah berolahraga, otot akan mengambil gula dari darah. Pada orang yang tidak aktif berolahraga, menyebabkan otot tidak perlu melakukan hal-hal tersebut. Inilah yang memicu kurangnya sensitivitas insulin, tingginya level gula darah dan akhirnya mengalami diabetes," ungkap peneliti Dr Niel Vollaard.

"Akhirnya kami mengetahui bahwa olahraga dapat meningkatkan sensitivitas insulin," ungkap peneliti Dr Niels Vollaard.

(Berbagai Sumber)